• 健康食譜 海鮮料理

    豆漿鮭魚燉飯

    豆漿鮭魚燉飯
    豆漿鮭魚燉飯

    份量： 4人份 烹調時間： 60 分鐘 準備時間：20 分鐘

    好吃美味的地中海型健康飲食，融合了豐富omega-3脂肪酸的鮭魚，強化免疫功能的舞菇，簡單方面的烹煮方式，輕鬆即可吃。

     

     

    【材料】
    黑胡椒
    2 茶匙
    食鹽
    2 茶匙
    橄欖油
    4湯匙
    豆漿
    200 公克
    鮭魚
    250 公克
    舞菇
    100 公克
    紅蘿蔔
    50 公克
    白米
    80公克
    糙米
    80公克
    【步驟】
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4

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