• 健康食譜 海鮮料理

    鮪魚彩虹生菜船

    鮪魚彩虹生菜船
    鮪魚彩虹生菜船

    份量： 4人份 烹調時間： 20 分鐘 準備時間：20 分鐘

    七彩蔬果增添植化素，可以達到抗血管新生、維護微生物群，與免疫維持的作用，清爽的口感適合春夏溫暖時節食用。

    【材料】
    巴薩米克醋
    2 湯匙
    義大利香料粉
    2 茶匙
    食鹽
    2 茶匙
    鮪魚
    80公克
    蘿蔓
    8 片
    毛豆
    100 公克
    玉米粒
    80公克
    紅椒
    200 公克
    紫洋蔥
    100公克
    【步驟】
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7

    食譜目錄

    熱門食譜