21天原點飲食課程
結合「地中海飲食」與「魚素主義」兩種飲食準則 實體課程共三堂課,每周一堂,第三堂實作餐點課程
第一週 原點飲食說明白
第二週 原點分量弄明白
第三週 原點餐食做出來
結合「地中海飲食」與「魚素主義」兩種飲食準則 實體課程共三堂課,每周一堂,第三堂實作餐點課程
第一週 原點飲食說明白
第二週 原點分量弄明白
第三週 原點餐食做出來
單次課程,了解地中海飲食/原點飲食的精隨除了健康知識的傳遞之外,還有現場料理與品嘗。
手中的番茄,我們可以直接生吃;另一個就是煮熟吃,可呈現出兩種不同的食物風味。接下來或許會進一步問,這兩種方式吃入身體有差別?是的,不同的『烹調方式』會影響到食物中的營養素量、身體的消化與吸收。
食物供給身體獲取營養健康,從各處而來的多元蔬果魚肉、五穀、飲料、食品等,豐富我們的飲食,可自由選擇。
或許您會問「根據我的狀況,該吃什麼呢?」食物,因健康狀況而異,同樣的飲食並不見得適合所有人。
眾多的營養資訊與報導,常常搞不清楚到底應該怎麼吃?該選什麼樣適合自己的食物? 食療網能精確地幫助每個人選擇適合的飲食,簡單且實用,融入日常生活中。