21天原點飲食課程
結合「地中海飲食」與「魚素主義」兩種飲食準則 實體課程共三堂課，每周一堂，第三堂實作餐點課程
第一週 原點飲食說明白
第二週 原點分量弄明白
第三週 原點餐食做出來
手中的番茄，我們可以直接生吃；另一個就是煮熟吃，可呈現出兩種不同的食物風味。接下來或許會進一步問，這兩種方式吃入身體有差別？是的，不同的『烹調方式』會影響到食物中的營養素量、身體的消化與吸收。
食物供給身體獲取營養健康，從各處而來的多元蔬果魚肉、五穀、飲料、食品等，豐富我們的飲食，可自由選擇。
或許您會問「根據我的狀況，該吃什麼呢？」食物，因健康狀況而異，同樣的飲食並不見得適合所有人。
眾多的營養資訊與報導，常常搞不清楚到底應該怎麼吃？該選什麼樣適合自己的食物？ 食療網能精確地幫助每個人選擇適合的飲食，簡單且實用，融入日常生活中。
